Альбина Магомедова

Стресс – польза или вред?

Интервью: Е. Беляева Фото: из архива А. Магомедовой

Почему стресс вызывает старение организма и когда он может быть полезен? Какие современные методы помогают в борьбе с хроническим стрессом? На эти и другие актуальные вопросы о стрессе нам ответила невролог Альбина Магомедова.

Альбина, стресс – постоянный спутник современных людей, который, кроме всего прочего, вызывает старение организма. Почему это происходит?

Это происходит потому, что человеку свойственно заранее переживать о своих страхах и тревогах – в отличие, например, от животных, живущих в дикой природе. Они переживают стресс только в физиологической форме и только в ситуациях, когда есть опасность для тела (быть съеденным хищником в реальном времени). Включается реакция «Бей или беги». Это значит, что мозг отключает ненужные функции для тела в момент опасности: пищеварительную, половую, мочеполовую, когнитивную, но включает функцию «Бей или беги», при которой максимально эффективно работают ноги, мышцы (чтобы лучше убегать от хищника) и сердце (чтобы перекачивать больше крови).

Человеческое подсознание не различает, где реальность, а где – фантазия, поэтому опасность воспринимается в настоящем времени. Появляются спазмы мышц, учащенное сердцебиение и перетекающие отсюда подъемы кровяного давления.

Как мы можем минимизировать данный процесс?

Чтобы минимизировать этот процесс, необходимо знать свое тело, его физиологию, делать то, что полезно организму, ведь стрессом управляют нервы, чувства, эмоции. А точнее – атомы: невидимая энергия воплощается в молекулы и через тонкие структуры нашего тела доходит до наших нервов, далее – до органов, а наши органы уже отвечают реакцией. Эти атомы или энергетическая станция располагаются в митохондриях, и, когда люди рассказывают о том, что у них нет сил и есть усталость, это значит, что недостаточно энергии воспроизводится митохондриями.

Большинство привыкли справляться с хроническим стрессом с помощью лекарств, алкоголя или других «допингов». Какие способы борьбы со стрессом вы порекомендуете?

Кроме медикаментозных способов лечения стресса, очень хорошо помогает общение с животными, особенно с лошадьми или с дельфинами. Есть даже такие виды терапии – ипппотерапия (лечение с помощью лошади) и дельфинотерапия (лечение с помощью дельфинов). В случае применения подобных методов вырабатывается гормон окситоцин, который вызывает успокоение, доверие – то, чего так не хватает нашим людям... Очень хорошо использовать пение, особенно для людей, страдающих заболеваниями дыхательной системы (тонзиллиты, ангины, астма и т.д.) – в этих органах происходит блок энергии, необходимо отпустить ее. Занятия йогой также благотворно сказываются на нашем организме.

Еще один эффективный способ – делать добрые дела для других. Возникает чувство влюбленности в себя, человек понимает свою ценность и испытывает огромную радость от проделанной работы – в итоге он получает гормон дофамин, которого так не хватает людям, страдающим от депрессии. При этом очень важно чтобы добрые дела были искренними, от сердца.

А стресс может быть полезен?

Кратковременный стресс может быть полезен, так как он активизирует наши гормоны, а именно глюкокортикоиды и ускоряют обменные процессы в организме – человек быстро принимает решение. Кратковременный стресс во время опасности «отключает» боль, человек может не чувствовать повреждение кожи и т.д., чего нельзя сказать о длительном стрессе. При длительном стрессе может пострадать любой орган. Нередко развивается язвенная болезнь желудка, сахарный диабет второго типа. Сахар поражает как нервы, сосуды, так и весь метаболизм, включая гормоны молодости. Снижается потенция у мужчин, фертильность у женщин. Стрессовый гормон пролактин подавляет репродуктивность, т.е. возможность зачатия, вызывает бесплодие у пары. 

Чем принципиально изменился подход к лечению стресса лет 20 назад и сегодня?

Лет 20 назад применяли в основном медикаментозные вещества для устранения нервных болезней. В настоящее время знания в сфере неврологии расширились, появилось такое понятие, как нейропластичность мозга. Начали уделять внимание иммунной системе организма, управлению мозгом с помощью подсознания, использовать методы психосоматики. Хотя эти методы не подтверждены официальной медициной, их эффективность подтверждают люди, которым они помогают. Благодаря многолетним наблюдениям я убедилась, что начало болезней идет от душевных переживаний, далее душевные переживания переходят в телесные. Тело не живет отдельно от души. Моя практика показала: если лечить только тело, то болезнь возвращается, потому что уходят не причины болезни, а симптомы.

В настоящее время мы научились вникать в суть проблемы, не забывая про внутренний мир человека, и лечить людей качественно, что очень радует.

Альбина, кому вы благодарны в жизни?

Я благодарна в первую очередь своим родителям – за то, что дали мне возможность быть вершителем здоровья, что вложили в мои знания ресурсы и взаимопонимание. Благодарна моим пациентам за то, что доверились мне, ведь это очень деликатный вопрос: все они приходят со своими секретами, жизненными проблемами и им нелегко решиться на такие откровенные разговоры. И, конечно, я благодарна Вселенной за возможность заниматься тем, что люблю.

Тел./WhatsApp: +7 (928) 540-65-83

Сайт: nevrologonline.com

IG: nevrolog_albina